誘惑に負ける
コンビニってオヤツの宝庫やん？
休憩時間、パンかオニギリを持参してるのについお菓子買っちゃう悪循環
これを打破するにはお金を持っていかないしかないね
体の方はもう夜型生活に適応しました
今日はバッチリ７時間睡眠で元気いっぱい
まだ階段から落ちたときにぶつけた膝が痛いのでランはお休みしてウォーキングを１日２時間～４時間頑張ってるよ
今日は元気なのでエクササイズもしっかり出来そう
なんだか踊りたい気分なので、ブラジルバッドリフトのカーディオとコアリズムシリーズをやりたいと思ってます
夜中は近所迷惑になるからトレーシーかモムチャンで筋トレ、３時からウォーキングに出掛けるのがパターンになりそう
少しずつリズムも出来てきてるから、お菓子辞めたらまた減り始めると思うんだけどどうだろな？
１年かけてここから11㎏減は今の夜型バイト生活だとちょっと厳しいから、期間伸ばすよ
来年の３月までにマイナス６㎏で47㎏に設定、
もう一年かけて残り６㎏頑張る
目標下げるとできそうな気がするよね
この前まで48㎏前半だったもの
生活パターン変わっても１年あればイケると思うの
気長に気長に、今の生活で出来る事、続く事だけをやって、無理しないように頑張り続けるよ
バイトを始めて良かった事もあるの。
気分転換になるし、外トレでの日焼けがもう怖くない
初給料は来月の５日みたい
遠い
さ、二階の掃除機だけかけたら、ドタバタうるさいカーディオだけさっさと終わらせちゃうわ
今日はみんなもうダイエット終了だよね
明日も笑顔で頑張りましょ
もうちょい時間配分うまく回せるようになったら、前日比や先週比しっかり載せてブログ書くわね
バイトの日は家事ほったらかしで今日は洗濯と掃除とアイロンがけと、ご飯の支度に追われて追われて
今月は運動会あるし、役員の集まりもあるし、お弁当３回もあるし、来月末には夏休み到来
９月には学校も始まってリズムも整ってるやろし、ダイエット捗るはず
太っても言い訳はしないわ
継続は力なり出来る事はサボらずに地道にダイエット続けます
あ、でも食事は頑張れないわ
コンビニってオヤツの宝庫やん？
休憩時間、パンかオニギリを持参してるのについお菓子買っちゃう悪循環
これを打破するにはお金を持っていかないしかないね
体の方はもう夜型生活に適応しました
今日はバッチリ７時間睡眠で元気いっぱい
まだ階段から落ちたときにぶつけた膝が痛いのでランはお休みしてウォーキングを１日２時間～４時間頑張ってるよ
今日は元気なのでエクササイズもしっかり出来そう
なんだか踊りたい気分なので、ブラジルバッドリフトのカーディオとコアリズムシリーズをやりたいと思ってます
夜中は近所迷惑になるからトレーシーかモムチャンで筋トレ、３時からウォーキングに出掛けるのがパターンになりそう
少しずつリズムも出来てきてるから、お菓子辞めたらまた減り始めると思うんだけどどうだろな？
１年かけてここから11㎏減は今の夜型バイト生活だとちょっと厳しいから、期間伸ばすよ
来年の３月までにマイナス６㎏で47㎏に設定、
もう一年かけて残り６㎏頑張る
目標下げるとできそうな気がするよね
この前まで48㎏前半だったもの
生活パターン変わっても１年あればイケると思うの
気長に気長に、今の生活で出来る事、続く事だけをやって、無理しないように頑張り続けるよ
バイトを始めて良かった事もあるの。
気分転換になるし、外トレでの日焼けがもう怖くない
初給料は来月の５日みたい
遠い
さ、二階の掃除機だけかけたら、ドタバタうるさいカーディオだけさっさと終わらせちゃうわ
今日はみんなもうダイエット終了だよね
明日も笑顔で頑張りましょ
もうちょい時間配分うまく回せるようになったら、前日比や先週比しっかり載せてブログ書くわね
バイトの日は家事ほったらかしで今日は洗濯と掃除とアイロンがけと、ご飯の支度に追われて追われて
今月は運動会あるし、役員の集まりもあるし、お弁当３回もあるし、来月末には夏休み到来
９月には学校も始まってリズムも整ってるやろし、ダイエット捗るはず
太っても言い訳はしないわ
継続は力なり
出来る事はサボらずに地道にダイエット続けますあ、でも食事は頑張れないわ