あぁ眠い
ほんま眠い
やっとお風呂タイム
今日は簡単更新で
朝食
昼食
久々に友達から電話あって急遽ランチへ
食べかけでごめんなさい。
お腹すいててん
あ
ずっと避けてた禁断のパスタ
最近食後のおまけ食いがやめられない
でもダイエットに夢中モードのときは絶対食べないし、こんな時に食べるといいね
夕食
量は少なめで一応定食系にしてみた。
今日はどうあがいても完全にカロリーオーバー
運動は
・５㎞ラン
・トレーシー腹凹40分くらい
・トレーシーマットワーク30分くらい
・コアリズムジャイブ
やっぱマットワーク毎日入れないと、筋肉が衰えてキツくなってる
腹凹は腹筋メニューのみ、マットワークは最初から腕エクサまでやりました
イイ感じ（カロリーオーバーやけど）
明日は賞味期限ヤバイ
を使って、子供の日に作る約束をしていたケーキを焼いてあげるつもり
ひと切れだけ食べてあとはこうちゃんと旦那に食べてもらうつもり
今日も焼肉のすぐ後なのにやっちゃったから、今回は小麦粉少なめで卵多めのバター無しのスポンジにして多少のカロリーダウンさせます
あ、でも美味しいのよ？
休息日じゃないからデコに時間かけれないから、簡単なケーキにするつもり
半日は寝かせたいから、朝からバタバタするので更新遅れると思う
なかなか３食定食系ができないわー
週末こそは頑張ります
ほんま眠い
やっとお風呂タイム
今日は簡単更新で
朝食
昼食
久々に友達から電話あって急遽ランチへ
食べかけでごめんなさい。
お腹すいててん
あ
ずっと避けてた禁断のパスタ
最近食後のおまけ食いがやめられない
でもダイエットに夢中モードのときは絶対食べないし、こんな時に食べるといいね
夕食
量は少なめで一応定食系にしてみた。
今日はどうあがいても完全にカロリーオーバー
運動は
・５㎞ラン
・トレーシー腹凹40分くらい
・トレーシーマットワーク30分くらい
・コアリズムジャイブ
やっぱマットワーク毎日入れないと、筋肉が衰えてキツくなってる
腹凹は腹筋メニューのみ、マットワークは最初から腕エクサまでやりました
イイ感じ
（カロリーオーバーやけど）明日は賞味期限ヤバイ
を使って、子供の日に作る約束をしていたケーキを焼いてあげるつもり
ひと切れだけ食べてあとはこうちゃんと旦那に食べてもらうつもり
今日も焼肉のすぐ後なのにやっちゃったから、今回は小麦粉少なめで卵多めのバター無しのスポンジにして多少のカロリーダウンさせます
あ、でも美味しいのよ？
休息日じゃないからデコに時間かけれないから、簡単なケーキにするつもり
半日は寝かせたいから、朝からバタバタするので更新遅れると思う
なかなか３食定食系ができないわー
週末こそは頑張ります