なんと前日比+0.8
体脂肪も大幅アップで24.8％
昨日から食事のプラン立ててんけど、いろんな料理本みてカロリー観察しててんけど、あたし運動してないと1500カロリーくらいの食事でも太る
昨日の朝飯
キャベツを200ｇ食べてみた＿|￣|○､;'.･ ｵｪｪｪｪｪ
昨日の昼飯↓
これも500kcalくらい
夕食↓
バターカットしたからこれも450カロリーくらい。
運動ゼロで間食も多少摂ったけど、この食事で+0.8って事はやっぱいつの間にか太る体になってる
去年は外食でステーキ240ｇにご飯大盛り食べても減ったりしてたから、この前ステーキ丼食べて増えてたのに違和感があったの。
やっぱり運動し過ぎによるものだと思うのよね。
もしかして、痩せにくい身体＝疲れやすい？？
軌道修正中は太っていくかもしれんけど、実験してみるね
しばらくデブエットブログになるかも
週に一度のソフト断食は継続。
運動日は朝食は卵かけご飯はやめて肉食べるつもり
夜も定食系にしようか考え中やねんけど、そしたら買物頻度と炊事時間増えるのが果てしなく嫌なの
お菓子作りは好きやけど料理は大嫌い
運動量減らしたし試してみてもいいなぁとは思うんだけどねー
みんなこれくらいは食べてるよね？
大体500kcalくらいの食事を１日３回摂ります
せっかく減ってたのに勿体無い？？
いそがばまわれーってね
肉を付ける事も経験という財産。
昨日くらいの食事で痩せられるように身体を元に戻さないとあかんねん
今月から月水金が運動日なので今日はウォーキング有りの休息日。
こうちゃん学年閉鎖で休みなので水族館に連れて行ってあげます
もちろん駅までウォーキング
なのでお昼は外食
明日は更に増える
しかも旦那休みやから大人×２で痛い出費
まぁロクにデートもしてないしたまにはいっか。
これで喧嘩したらこれからはこうちゃんと２人きりでデートします
明日は運動日なのでエクササイズＤＶＤやれる
できないとウズウズする
ソフト断食は土日のどちらかでやるつもり
ほなもうちょいしたらクラゲに癒されに行ってきます
クラゲ好きやねん
ずっと見とける
みんなも連休楽しんでね
体脂肪も大幅アップで24.8％
昨日から食事のプラン立ててんけど、いろんな料理本みてカロリー観察しててんけど、あたし運動してないと1500カロリーくらいの食事でも太る
昨日の朝飯
キャベツを200ｇ食べてみた＿|￣|○､;'.･ ｵｪｪｪｪｪ
昨日の昼飯↓
これも500kcalくらい
夕食↓
バターカットしたからこれも450カロリーくらい。
運動ゼロで間食も多少摂ったけど、この食事で+0.8って事はやっぱいつの間にか太る体になってる
去年は外食でステーキ240ｇにご飯大盛り食べても減ったりしてたから、この前ステーキ丼食べて増えてたのに違和感があったの。
やっぱり運動し過ぎによるものだと思うのよね。
もしかして、痩せにくい身体＝疲れやすい？？
軌道修正中は太っていくかもしれんけど、実験してみるね
しばらくデブエットブログになるかも
週に一度のソフト断食は継続。
運動日は朝食は卵かけご飯はやめて肉食べるつもり
夜も定食系にしようか考え中やねんけど、そしたら買物頻度と炊事時間増えるのが果てしなく嫌なの
お菓子作りは好きやけど料理は大嫌い
運動量減らしたし試してみてもいいなぁとは思うんだけどねー
みんなこれくらいは食べてるよね？
大体500kcalくらいの食事を１日３回摂ります
せっかく減ってたのに勿体無い？？
いそがばまわれーってね
肉を付ける事も経験という財産。
昨日くらいの食事で痩せられるように身体を元に戻さないとあかんねん
今月から月水金が運動日なので今日はウォーキング有りの休息日。
こうちゃん学年閉鎖で休みなので水族館に連れて行ってあげます
もちろん駅までウォーキング
なのでお昼は外食
明日は更に増えるしかも旦那休みやから大人×２で痛い出費
まぁロクにデートもしてないしたまにはいっか。
これで喧嘩したらこれからはこうちゃんと２人きりでデートします
明日は運動日なのでエクササイズＤＶＤやれる
できないとウズウズする
ソフト断食は土日のどちらかでやるつもり
ほなもうちょいしたらクラゲに癒されに行ってきます
クラゲ好きやねん
ずっと見とける
みんなも連休楽しんでね