前日比+0.05㎏
体重……………50.00㎏→50.05㎏
体脂肪率……..23.3％→ 23.1％
筋肉量……….36.15㎏→36.25㎏
体水分量……..58.2％→ 58.3％
余り変わりなくキープ
休息日なのに結構動いたわりに、ウォーキングだったので疲れは残ってません
筋肉痛もかなりマシになりました
雨なら休もうと思ってたけど、晴れてるので運動します
今日はこうちゃん６時間授業だし、午前中は５㎞ランと10㎞ウォーキングをします
午後からは昼寝してからケツイジメを１時間くらい、暇だったらもうちょっとやろうかな
朝の調子は上々
半身浴して身体と心の準備を始めます
ほな気合い入れてこーぜ
今日も笑顔でレッツダイエット
体重……………50.00㎏→50.05㎏
体脂肪率……..23.3％→ 23.1％
筋肉量……….36.15㎏→36.25㎏
体水分量……..58.2％→ 58.3％
余り変わりなくキープ
休息日なのに結構動いたわりに、ウォーキングだったので疲れは残ってません
筋肉痛もかなりマシになりました
雨なら休もうと思ってたけど、晴れてるので運動します
今日はこうちゃん６時間授業だし、午前中は５㎞ランと10㎞ウォーキングをします
午後からは昼寝してからケツイジメを１時間くらい、暇だったらもうちょっとやろうかな
朝の調子は上々
半身浴して身体と心の準備を始めます
ほな気合い入れてこーぜ
今日も笑顔でレッツダイエット