前日比＋－０㎏
体重…………49.65㎏→49.65㎏
体脂肪率……23.4％→23.1％
筋肉量………35.85㎏→36.00㎏
体水分量……58.0％→58.1％
ちょっこっとだけ体脂肪率下がって筋肉と水分量上がってるから昨日よりはちょっと痩せたかな？
しっかり大台の50㎏切りをキープできてるよ
昨日は朝からご飯160ｇでパン祭りのパンは100ｇくらいだったので、重量的にはご飯のが重いけどしっかり燃焼できてますね
今は運動量上げてるからアレなんだけど、運動量下げてパン祭りすれば太るね（笑）
運動時間あんま取れない人は主食をパンにしちゃうと遠回りだよ～
少ない運動時間で燃やそうと思ったらやっぱりご飯です
でもパンは美味いからね
たまぁにのお楽しみはアリだと思う
さぁ
今日頑張れば明日は休息日です
明日は365日目にアップ予定のビフォーアフター写真を撮影＆編集したり、レシピ整理SDの中身整理や家計簿つけたり一日中パソコンと睨めっこ予定
明日はソフト断食やりますよん
今回のソフト断食で48.80㎏以下を目標にしています
金曜は一日中座りっぱなしだし、どんくらい落ちてくれるかなー？
今日も笑顔でダイエット楽しもうね
体重…………49.65㎏→49.65㎏
体脂肪率……23.4％→23.1％
筋肉量………35.85㎏→36.00㎏
体水分量……58.0％→58.1％
ちょっこっとだけ体脂肪率下がって筋肉と水分量上がってるから昨日よりはちょっと痩せたかな？
しっかり大台の50㎏切りをキープできてるよ
昨日は朝からご飯160ｇでパン祭りのパンは100ｇくらいだったので、重量的にはご飯のが重いけどしっかり燃焼できてますね
今は運動量上げてるからアレなんだけど、運動量下げてパン祭りすれば太るね（笑）
運動時間あんま取れない人は主食をパンにしちゃうと遠回りだよ～
少ない運動時間で燃やそうと思ったらやっぱりご飯です
でもパンは美味いからね
たまぁにのお楽しみはアリだと思う
さぁ
今日頑張れば明日は休息日です明日は365日目にアップ予定のビフォーアフター写真を撮影＆編集したり、レシピ整理SDの中身整理や家計簿つけたり一日中パソコンと睨めっこ予定
明日はソフト断食やりますよん
今回のソフト断食で48.80㎏以下を目標にしています
金曜は一日中座りっぱなしだし、どんくらい落ちてくれるかなー？
今日も笑顔でダイエット楽しもうね