ダイエッターのみなさんおはようさんです
１ヶ月の成果報告見たい人は前記事へどうぞ
体重はイマイチだったけどサイズ変化が頑張りを認めてくれています
365日目にbefore→afterを公開します
前日比-0.3㎏
体重…………49.95㎏→49.65㎏
体脂肪率……23.0％→23.4％
筋肉量………36.25㎏→35.85㎏
体水分量……58.6％→58.0％
今日と明日で49.50㎏くらいにして、金曜のソフト断食で48.80㎏くらいにできたらなーって思ってます
頑張らないと体脂肪増えとる
パン食べるならダラダラエクササイズしたらあかんね
でもそろそろ高カロリーなもん食べたいなぁ
え？パン祭りしたやん
って？（笑）
次は揚物とかが食べたくなったの（笑）
50㎏は切っておきたいので48.50㎏切るまでのお楽しみにします
３月１日は50.50㎏だったので、今月痩せていいのは48㎏までなの
まだ中旬だし、48.5を切ってしまうと増やす必要があるのよ
そんなときに食べたい物食べるとええやんな
久々にトンカツが食べたいなぁ
大好きなの
ホントは外食がええねんけど、給料日前やしせっかく新しいオーブントースター買ったし揚げないトンカツ作ってみよかな？
でもなー、外食がええなぁ。。。
まだ48.5㎏なってないしもうしばらく考えときます
ほな今日も笑顔で
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体重はイマイチだったけどサイズ変化が頑張りを認めてくれています
365日目にbefore→afterを公開します
前日比-0.3㎏
体重…………49.95㎏→49.65㎏
体脂肪率……23.0％→23.4％
筋肉量………36.25㎏→35.85㎏
体水分量……58.6％→58.0％
今日と明日で49.50㎏くらいにして、金曜のソフト断食で48.80㎏くらいにできたらなーって思ってます
頑張らないと体脂肪増えとる
パン食べるならダラダラエクササイズしたらあかんね
でもそろそろ高カロリーなもん食べたいなぁ
え？パン祭りしたやん
って？（笑）次は揚物とかが食べたくなったの（笑）
50㎏は切っておきたいので48.50㎏切るまでのお楽しみにします
３月１日は50.50㎏だったので、今月痩せていいのは48㎏までなの
まだ中旬だし、48.5を切ってしまうと増やす必要があるのよ
そんなときに食べたい物食べるとええやんな
久々にトンカツが食べたいなぁ
大好きなの
ホントは外食がええねんけど、給料日前やしせっかく新しいオーブントースター買ったし揚げないトンカツ作ってみよかな？
でもなー、外食がええなぁ。。。
まだ48.5㎏なってないしもうしばらく考えときます
ほな今日も笑顔で