キタコレ
前日比-0.3㎏
体重…………51.40㎏→51.10㎏
体脂肪率……25.4％→24.4％
筋肉量………36.15㎏→36.48㎏
体水分量……57.5％→58.2％
やっぱり炭水化物不足で燃えてなかったみたい
いつもお世話になってるちゅみさんのアドバイスを活かし、これからはステーキ食べるときは脂身を取ります
ダイエット中のくせに摂取2000kcalオーバーってどゆこと？？（笑）
でも今週は運動量上げてるのでこれくらい食べないと体持たないのよ
筋肉量上がって体脂肪が１％落ちてるし、体水分も高めなので実際の見込み体重は50.8㎏くらいじゃないかな？
今日のソフト断食でどこまで落とせるかな
でも今日は外出するので誘惑が（笑）
生理前の食欲に打ち勝てばグッと落とせそう
今日は休息日なので運動はしないけど、銀行周りウォーキングはするよ
今日も張り切ってダイエットしようね
前日比-0.3㎏
体重…………51.40㎏→51.10㎏
体脂肪率……25.4％→24.4％
筋肉量………36.15㎏→36.48㎏
体水分量……57.5％→58.2％
やっぱり炭水化物不足で燃えてなかったみたい
いつもお世話になってるちゅみさんのアドバイスを活かし、これからはステーキ食べるときは脂身を取ります
ダイエット中のくせに摂取2000kcalオーバーってどゆこと？？（笑）
でも今週は運動量上げてるのでこれくらい食べないと体持たないのよ
筋肉量上がって体脂肪が１％落ちてるし、体水分も高めなので実際の見込み体重は50.8㎏くらいじゃないかな？
今日のソフト断食でどこまで落とせるかな
でも今日は外出するので誘惑が（笑）
生理前の食欲に打ち勝てばグッと落とせそう
今日は休息日なので運動はしないけど、銀行周りウォーキングはするよ
今日も張り切ってダイエットしようね