【2/10更新】これは最初嫌だなー。こんなの踊れないよー
と思ってたけど１ヶ月やってたら覚えました（笑）
レッスンは飛ばして本場だけ見よう見まねでやってればそのうち覚えてきます。
ずっといろんな運動をし続けていたさぁちゃんですが、最初はふくらはぎが死にました
そりゃ階段降りるのも辛いくらいの半端ない筋肉痛でした。
今は慣れて筋肉痛はこないけど、しんどいからやる前は憂鬱です（笑）
でもやっと休憩入れずに45分踊れるようになりました。
結構いい消費カロリーが見込めるので、あと２ヶ月続けてみます。
有酸素運動なので体重変化だけ載せときます。
適度な食事管理と週に５日やった結果です。
体重-2.65㎏
次は２ヶ月後に更新します。
ＴＲＦのようにレッスンして極めてから本番
なスタイルです
しんどさは雲泥の差よ？
これは観て即挫折する人が大半でしょう
ただ、極めて通しで１～８曲全部踊れたら、かなりの消費カロリーです。
常に跳んでる、移動してる（笑）
心拍数高めの有酸素運動です。
そして結構広いスペースを必要とします
あたしは畳一枚分くらいのスペースでなんとかやっています（笑）
と思ってたけど１ヶ月やってたら覚えました（笑）レッスンは飛ばして本場だけ見よう見まねでやってればそのうち覚えてきます。
ずっといろんな運動をし続けていたさぁちゃんですが、最初はふくらはぎが死にました
そりゃ階段降りるのも辛いくらいの半端ない筋肉痛でした。
今は慣れて筋肉痛はこないけど、しんどいからやる前は憂鬱です（笑）
でもやっと休憩入れずに45分踊れるようになりました。
結構いい消費カロリーが見込めるので、あと２ヶ月続けてみます。
有酸素運動なので体重変化だけ載せときます。
適度な食事管理と週に５日やった結果です。
体重-2.65㎏
次は２ヶ月後に更新します。
ＴＲＦのようにレッスンして極めてから本番
なスタイルです
しんどさは雲泥の差よ？
これは観て即挫折する人が大半でしょう
ただ、極めて通しで１～８曲全部踊れたら、かなりの消費カロリーです。
常に跳んでる、移動してる（笑）
心拍数高めの有酸素運動です。
そして結構広いスペースを必要とします
あたしは畳一枚分くらいのスペースでなんとかやっています（笑）