あー
今日はブログ書くの嫌なくらい甘い物食べ過ぎた
朝食→バナナ、みかん、野菜ジュース
間食①→クリスマスケーキ1/3ホール
昼食→外食でステーキ、ホウレン草のオーブン焼、コーンスープで1154kcal
間食②→ゴマソフトクリーム
間食③→牛乳500ml、ドンクのミニクロワッサンとミニチーズケーキ２個とクワトロチーズケーキを少し
夕食→オヤツ食い過ぎてお腹いっぱい。しかも牛乳一気飲みのせいでお腹を壊す（爆）
なのでレタスでもかじってビオフェルミンＳ飲んどきます
でも宿便全部無くなったかも！？と思うくらいスッキリ（笑）
今日は休息日なので運動は無し。
買物ウォーキングと半身浴３時間半くらいかなー。
明日か明後日多分生理だ
やだなー。
今日もつられ食いが我慢できずで反省
明日からまた頑張ります！
今日はブログ書くの嫌なくらい甘い物食べ過ぎた
朝食→バナナ、みかん、野菜ジュース
間食①→クリスマスケーキ1/3ホール
昼食→外食でステーキ、ホウレン草のオーブン焼、コーンスープで1154kcal
間食②→ゴマソフトクリーム
間食③→牛乳500ml、ドンクのミニクロワッサンとミニチーズケーキ２個とクワトロチーズケーキを少し
夕食→オヤツ食い過ぎてお腹いっぱい。しかも牛乳一気飲みのせいでお腹を壊す（爆）
なのでレタスでもかじってビオフェルミンＳ飲んどきます
でも宿便全部無くなったかも！？と思うくらいスッキリ（笑）
今日は休息日なので運動は無し。
買物ウォーキングと半身浴３時間半くらいかなー。
明日か明後日多分生理だ
やだなー。
今日もつられ食いが我慢できずで反省
明日からまた頑張ります！