前日比+0.05㎏
体脂肪率は28.6％に増えて筋肉量も減っとる
おかしいな？
昨日はジリアンにしごいてもらったからバッチリ筋肉痛もあるのにー
ま、いっか気にしない気にしない
来週生理予定だから水分量も多めみたいだし
この太る時期にキープしてりゃ御の字です
さてさて、今日はしとしと雨が降っています
いやーね
でもさーちゃん今日は朝小雨だったから10㎞ランを終わらせてきたわ
今日はめずらしく旦那があたしのペースに合わせて一緒に走ってくれたから均等なペースで走れました
ラップタイムはこんな感じ↓
だいたい６分半で走れました。
筋肉痛もあるしキツかったし辛かったし、運動なんてやめたーいなんて思っていても根性さえあればなんとか遣り遂げられます
気力を支えてくれるのは、やはり同じ思いをして頑張ってダイエットしてる仲間たち
感謝してます
この嫌～な10㎞ランさえ終われば後は楽勝メニューです
コアリズムサンバ
コアリズムジャイブ
コアリズム基本
できたらモムチャン一本
今日はもう雨降ってるしこうちゃんの３㎞ランはお休み
今日はお母さんちに行かなきゃいけないから、コアリズム持参してお母さんちで運動しようかなー
今日も頑張ろうね
体脂肪率は28.6％に増えて筋肉量も減っとる
おかしいな？
昨日はジリアンにしごいてもらったからバッチリ筋肉痛もあるのにー
ま、いっか
気にしない気にしない来週生理予定だから水分量も多めみたいだし
この太る時期にキープしてりゃ御の字です
さてさて、今日はしとしと雨が降っています
いやーね
でもさーちゃん今日は朝小雨だったから10㎞ランを終わらせてきたわ
今日はめずらしく旦那があたしのペースに合わせて一緒に走ってくれたから均等なペースで走れました
ラップタイムはこんな感じ↓
だいたい６分半で走れました。
筋肉痛もあるしキツかったし辛かったし、運動なんてやめたーい
なんて思っていても根性さえあればなんとか遣り遂げられます気力を支えてくれるのは、やはり同じ思いをして頑張ってダイエットしてる仲間たち
感謝してます
この嫌～な10㎞ランさえ終われば後は楽勝メニューです
コアリズムサンバ
コアリズムジャイブ
コアリズム基本
できたらモムチャン一本
今日はもう雨降ってるしこうちゃんの３㎞ランはお休み
今日はお母さんちに行かなきゃいけないから、コアリズム持参してお母さんちで運動しようかなー
今日も頑張ろうね