朝飯→最後の炊き込みご飯（笑）
昼飯→鳥のチーズ挟み揚げ定食
晩飯→おでんとご飯少し
間食→チョコ２つと干しぶどう
食べ物で半分くらい損してるとご指摘を頂き、今日の昼飯はちょこっとだけ気をつけましたー
パン粉をフライパンで乾煎りして焼けた鶏肉押し付けるだけで多少カロリーダウンさせました
え？チーズ挟むなって？
だって美味しいんだもん（笑）
運動は
５㎞ラン
モムチャンマット
モムチャンHIP＆leg
モムチャンダンブ
モムチャンスリム
コアリズム基本
３㎞ラン
ストレッチ
全てクリア
歩数は２万歩弱。
筋トレメインだと２万歩超えるのはキツイわねー！
明日も頑張ろう
昼飯→鳥のチーズ挟み揚げ定食
晩飯→おでんとご飯少し
間食→チョコ２つと干しぶどう
食べ物で半分くらい損してるとご指摘を頂き、今日の昼飯はちょこっとだけ気をつけましたー
パン粉をフライパンで乾煎りして焼けた鶏肉押し付けるだけで多少カロリーダウンさせました
え？チーズ挟むなって？
だって美味しいんだもん（笑）
運動は
５㎞ラン
モムチャンマット
モムチャンHIP＆leg
モムチャンダンブ
モムチャンスリム
コアリズム基本
３㎞ラン
ストレッチ
全てクリア
歩数は２万歩弱。
筋トレメインだと２万歩超えるのはキツイわねー！
明日も頑張ろう