食い過ぎなだけで運動はしっかりしてるのよ？（笑）
しばらく相続放棄受理待ちで手続き等がストップでダイエット再開してます
ただ旦那がベッタリで携帯触れず
涼しくなってきて運動しやすい季節ね
さーちゃん秋大好き
そして秋は痩せれる季節
今日の食事
朝飯→卵かけご飯（白飯120ｇ）
昼飯→豚生姜焼き定食（白飯140ｇ）
間食→ビスケットとフルーツロールパンサンド２個（生クリームたっぷり）←ぁ
晩飯→間食食い過ぎてお腹空かなくてバナナと野菜ジュースを無理矢理詰め込んだ←ぁ
そして今日の運動
ラン６㎞
ウォーキング３㎞
ラン４㎞
旦那が家で毎日ゴロゴロしてるから、せっかくダイエットできるのにエクササイズＤＶＤができまへん
ちなみに昨日も20000歩超え
でも昨日はラン４㎞であとウォーキングやねん。
やっぱウォーキングは継続しないとなかなか痩せません
20000歩歩いても体重増えてたぉ
食欲の秋食べるわよー
そして食べた食材を全てエネルギーに使うわ
運動で使いきれない分は食べない
でも運動みっちりするときは好きな物を沢山食べるわ
今年中に50㎏切れたらいいかー的な感覚で、のんびり１ヶ月１㎏以上絞っていけたらいいな。
50㎏切ったら比較写真ＵＰするから応援してね
てかＵＰ（ライフログリストバンド）仲間の楳ちゃんとすずママさんが早朝からバリバリ運動してるのよ
励みにもなり、サボれないプレッシャーにもなる（爆）
早朝から運動する主婦たち…
素敵だわ
あたしも早起き頑張らなくちゃ←今日も寝坊したせいで泣く泣く日焼けするハメに…（爆）
しばらく相続放棄受理待ちで手続き等がストップでダイエット再開してます
ただ旦那がベッタリで携帯触れず
涼しくなってきて運動しやすい季節ね
さーちゃん秋大好き
そして秋は痩せれる季節
今日の食事
朝飯→卵かけご飯（白飯120ｇ）
昼飯→豚生姜焼き定食（白飯140ｇ）
間食→ビスケットとフルーツロールパンサンド２個（生クリームたっぷり）←ぁ
晩飯→間食食い過ぎてお腹空かなくてバナナと野菜ジュースを無理矢理詰め込んだ←ぁ
そして今日の運動
ラン６㎞
ウォーキング３㎞
ラン４㎞
旦那が家で毎日ゴロゴロしてるから、せっかくダイエットできるのにエクササイズＤＶＤができまへん
ちなみに昨日も20000歩超え
でも昨日はラン４㎞であとウォーキングやねん。
やっぱウォーキングは継続しないとなかなか痩せません
20000歩歩いても体重増えてたぉ
食欲の秋
食べるわよーそして食べた食材を全てエネルギーに使うわ
運動で使いきれない分は食べない
でも運動みっちりするときは好きな物を沢山食べるわ
今年中に50㎏切れたらいいかー的な感覚で、のんびり１ヶ月１㎏以上絞っていけたらいいな。
50㎏切ったら比較写真ＵＰするから応援してね
てかＵＰ（ライフログリストバンド）仲間の楳ちゃんとすずママさんが早朝からバリバリ運動してるのよ
励みにもなり、サボれないプレッシャーにもなる（爆）
早朝から運動する主婦たち…
素敵だわ
あたしも早起き頑張らなくちゃ
←今日も寝坊したせいで泣く泣く日焼けするハメに…（爆）