今日は数年ぶりに従姉妹と会って梅田でランチ
いつもの如く朝寝坊して
なんと寝惚けて体重測る前に朝飯を食ってしまった…
なので今日の測定は食後の測定結果です
スミマセン
いそいそと用意してお出かけ
早く着いたからお買物をしました
どうしても買わないといけない物…
子供の喪服の代わりになるような服
昨日病院言ったら余命宣告を受けました
先にそんな服揃えるのもどうかと思うんだけど、喪主も多分あたしになると思うから当日に揃えるのも無理だなーと思って
大人のならどこでも揃うんだけど子供服はなかなかね
暗い話題になってゴメンネ
スルーでいいからー
そんなこんなでお昼はパスタ
従姉妹のリコたんはあたしと同い年の31歳
昔話に花が咲いてとても楽しいランチでした
リコたんはお昼休憩終わったら仕事再開だったのでバイバイしてから初めてのグランフロントを物色
残念ながら好みの服は見つからずそのまま帰宅
帰って家事を終わらせ、全く運動してなかったから走りに行ってきました
今日も６㎞コース
久々にヒール履いたから足痛かった
今日のトータル歩数
そーいや朝からお母さんが手作りタルト持ってきてくれて朝はタルト、昼はパスタ、夜はサラダと卵焼き…
カロリー的にはそんなにダイエット出来なかった１日になりました
最近さ、あんだけ朝御飯大切とか力説してたあたしが、朝飯プロテインクッキー１個とかなのよ
とか力説してたあたしが、朝飯プロテインクッキー１個とかなのよ忙しくてーってのは言い訳にしかならないけど（笑）
でもほんまそんくらい忙しかったのよ
そのプロテインクッキーに合わす飲み物にカフェオレ（無糖）をチョイスしちゃってるのねー最近毎日。
コーヒーは体を冷やす飲み物だし浮腫みにもなる。
朝から浮腫み取って血液サラサラにしてくれる玉ねぎ生姜味噌汁のがいいに決まってるし、プロテインクッキーよりお腹まで熱を届けてくれるご飯のがいいに決まってる
運動してもなかなか痩せないのは単に昼間に高カロリーなもの食べてるからだけじゃなくて、ほんま食生活の乱れ、夜更かしして寝坊、他の飲み物ばっかのんで水不足…
これじゃいくら運動しても痩せない
問題は忙しいのがちょっと落ち着いたにも関わらず、朝飯まともに食べないクセがついちゃってるって事。
学校始まったら気合い入れて食生活を元に戻します