今日は53.85㎏
ラン頑張ってるからとっても順調
昨日一緒にダイエット頑張ってるすずママさんに凄い肉体になってそうと言われたので50㎏切るまではUPしないつもりだったけど否定するために今日は写真を載せます
確かにもう体重は50㎏台前半に差し掛かりましたが、身長が150cmなくて腕と足が異常に太いあたしはまだまだデブ体型です
足短いから余計太く見える
４月26日↓
ダイエット開始の３月の写真は無かった…
６月２日↓
８月７日↓
これが現在のあたし
とっても残念な体型でしょ？（爆）
これだけデブでもこれだけ運動できるの
だからみんなはもっともっとできる
最初ウォーキングだけで筋肉痛になる始末だったあたしでも今ではこんなに運動できるようになりました
体力をつけるには日々の努力と昨日より今日、今日より明日という向上心です
あたしの全身写真みたら、さぁちゃんと同じ運動量が自分にも出来そう
と思えるでしょ
？？できますよ
あとはヤル気です
今回は正面だけだけど、次は上限体重が50㎏切ったら正面、側面、背面、二の腕の比較写真載せますね
おとといのダッシュとラン８㎞の疲れが取れず昨日は一日中足全体が筋肉痛でした昨日の運動
朝のラン５㎞
タイム↓
睡眠↓
旦那の帰りが遅く、寝不足も重なりかなりしんどかった
昼から楳ちゃんと一緒に
コアリズム基本編（35分）
ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞｸｽROBI(30分)
夕方から買物ウォーキング
ダラダラ歩きながら200kcal消費
夜のラン5.7㎞
タイム↓
足の筋肉が悲鳴をあげてなかなか前に進まずカメペースでせめて止まらないように頑張りました
昨日の運動トータル↓
ライフログリストバンドのユーザーのトップ10％を守り抜いています
ランに慣れるまで筋トレみっちりはキツそう
今日も有酸素メインで回復を図りつつ頑張ります
昨日の睡眠
結構寝れたので今朝のランをは７分台ペースに戻れたけど帰宅後また筋肉痛（笑）
月曜の計測報告楽しみにしてて
劇的なサイズ変化があったの