55.65㎏
うん、思ったより増えなかった
ウォーキングしてなかったらヤバかったかもなー
今週から摂取カロリーを上げてるのでヒヤヒヤですｗ
月曜日はプラスαの運動は必要かも～と覚えておいて、週末の減り具合みて考えないとね
週末にガサっと減ったらプラスαの運動はしなくて良しって事で
新しい事に挑戦するのは何もかも手探りで大変ですね
でも失敗は改善点を探す通過点です
食べても太らない体を作るため日々努力と研究です
先週の火曜日と比べてみると、大差ないんだよねｏ
先週と食べてる量全然違うのに大差ないって事は運動さえすれば消費してくれてるって事
週末に向けて運動量が上がってくるので、やっぱり今まで脂肪を燃焼させるための燃料が不足気味な予感がしてたのは当たりかもしれませんｏ
週末を迎えたらきっと答えが出ます
ふくらはぎ痩せケア効果
【6/1～現在】
太もも55→54.5
ふくはらぎ→36.2→35.7
昨日とほとんど変わらずだけど、35㎝台キープです
ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄもバンテージも大差ないようです
今日は火曜日（始動日）
【筋トレ系】
・モムチャンMAT（30分）
・ボティボールHIP＆LEG（30分）
・ボティボールSLIM（30分）
・腕立て…20回×３
・開脚腕立て…20回×２
計：１時間35分の運動を予定しています
時間余って雨がやめば薬局とダイソーにウォーキングで行くつもり
今日も１日笑顔でダイエットを楽しみましょう
うん、思ったより増えなかったウォーキングしてなかったらヤバかったかもなー
今週から摂取カロリーを上げてるのでヒヤヒヤですｗ
月曜日はプラスαの運動は必要かも～と覚えておいて、週末の減り具合みて考えないとね
週末にガサっと減ったらプラスαの運動はしなくて良し
って事で新しい事に挑戦するのは何もかも手探りで大変ですね
でも失敗は改善点を探す通過点です
食べても太らない体を作るため日々努力と研究です
先週の火曜日と比べてみると、大差ないんだよねｏ先週と食べてる量全然違うのに大差ないって事は運動さえすれば消費してくれてるって事
週末に向けて運動量が上がってくるので、やっぱり今まで脂肪を燃焼させるための燃料が不足気味な予感がしてたのは当たりかもしれませんｏ
週末を迎えたらきっと答えが出ます
ふくらはぎ痩せケア効果【6/1～現在】
太もも55→54.5
ふくはらぎ→36.2→35.7
昨日とほとんど変わらずだけど、35㎝台キープです
ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄもバンテージも大差ないようです
今日は火曜日（始動日）【筋トレ系】
・モムチャンMAT（30分）
・ボティボールHIP＆LEG（30分）
・ボティボールSLIM（30分）
・腕立て…20回×３
・開脚腕立て…20回×２
計：１時間35分の運動を予定しています時間余って雨がやめば薬局とダイソーにウォーキングで行くつもり
今日も１日笑顔でダイエットを楽しみましょう