◆プログラム変更◆

ヒロさんから週末に重点を置いて…とアドバイスをもらったので、来週からは運動内容も運動時間もそのままにして、週末の運動時間を増やします

文字で書くと長くなるので
こんな感じ

上の紙が今週やったプログラム
下のが変更したもの

今週土曜日は計４時間のプログラムやってんけど、来週は５時間30分になりますｗ

まぁ４時間でも余裕かましてブログ更新しつつ、１７時には終わったので、夕食食べてあと１時間半くらいならできるんじゃないかなーと思います

加速日と追込み日がキツくなる代わりに加速日前までは午前中に終わるメニューなのでかなりゆっくりできます