ラジオ体操第一・第二
ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞｸｽダンス30分
ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞｸｽ筋トレ30分
ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞｸｽマット30分
ｺｱﾘｽﾞﾑジャイブ40分
こんだけやっても晩飯しっかり食ったら朝から１キロ近く増えて56.7㎏ｗｗｗｗ
ちなみに今日の間食は栗４つと野菜ジュースのみ
運動もソコソコしてるし摂取カロリー的には痩せてもいいはずなんだけど、なんせ明後日が生理予定
水分を溜め込む時期なので読みづらいです
まぁこの時期に１キロ以上増えてなければセーフです
明日も夜しっかり食べるからもっと増えるかも？
今回のダイエットで初めてのスタイルなので金曜と土曜でどこまで絞れるかが見物ですね
普段の運動を減らした分、金曜と土曜は頑張るよ
金曜は３時間以上を目標
土曜はランニングするし体重の減り具合をみて残りの運動量を考えます
来週の月曜計測日に先週より減っていればＧＯＯＤです
食べて体重が増える事すら楽しめる
いつも言ってるんだけどダイエットは実験ですｗｗｗ
色々試して自分に合う良いものをドンドン取り入れて試すといいの
そして結果を焦らず１ヶ月は信じて突き進む事
たった１週間続けた程度でノーと答えを出すのはとても勿体無い
“自分にはできない”
“しんどそう”
やる前から決めつけちゃノンノン
可能性を活かすか殺すかはいつも自分次第
あたしは今回のダイエットで２年かけて未知のあたしに出逢いに行きたいと思っています
太もものサイズが５０センチを切るか、体重が５０㎏切ったら比較写真をＵＰしますね
まぁいつになるかわからんけどなＨＡＨＡＨＡ
さてさて明日はランニングの日です
今度は５キロ完走できるかなー？
前回は子供が学校行ってから走りに行ったから暑さにヤラれたので、明日は早朝に走りたいと思います
だがしかしもう２３時半ではないか
旦那が京都初日のお仕事やってんけど初日から残業で泊まりなので携帯大解放(゜∇゜)
みんなのブログを読みあさってました～(゜∇゜)ぐへへ～
旦那が帰って来ないから明日は４時に起きなくていいの７時間は寝たいから６時起き…じゃ登校時間に間に合わへんな
やっぱ朝走ろうと思ったら５時半に起きなあかんわ
早よ寝なッッッ
ダイエッターのみなさん今日も１日お疲れースっ
明日も頑張りましょう
ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞｸｽダンス30分
ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞｸｽ筋トレ30分
ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞｸｽマット30分
ｺｱﾘｽﾞﾑジャイブ40分
こんだけやっても晩飯しっかり食ったら朝から１キロ近く増えて56.7㎏ｗｗｗｗ
ちなみに今日の間食は栗４つと野菜ジュースのみ
運動もソコソコしてるし摂取カロリー的には痩せてもいいはずなんだけど、なんせ明後日が生理予定
水分を溜め込む時期なので読みづらいです
まぁこの時期に１キロ以上増えてなければセーフです
明日も夜しっかり食べるからもっと増えるかも？
今回のダイエットで初めてのスタイルなので金曜と土曜でどこまで絞れるかが見物ですね
普段の運動を減らした分、金曜と土曜は頑張るよ
金曜は３時間以上を目標
土曜はランニングするし体重の減り具合をみて残りの運動量を考えます
来週の月曜計測日に先週より減っていればＧＯＯＤです
食べて体重が増える事すら楽しめる
いつも言ってるんだけどダイエットは実験ですｗｗｗ
色々試して自分に合う良いものをドンドン取り入れて試すといいの
そして結果を焦らず１ヶ月は信じて突き進む事
たった１週間続けた程度でノーと答えを出すのはとても勿体無い
“自分にはできない”
“しんどそう”
やる前から決めつけちゃノンノン
可能性を活かすか殺すかはいつも自分次第
あたしは今回のダイエットで２年かけて未知のあたしに出逢いに行きたいと思っています
太もものサイズが５０センチを切るか、体重が５０㎏切ったら比較写真をＵＰしますね
まぁいつになるかわからんけどな
ＨＡＨＡＨＡさてさて明日はランニングの日です
今度は５キロ完走できるかなー？
前回は子供が学校行ってから走りに行ったから暑さにヤラれたので、明日は早朝に走りたいと思います
だがしかし
もう２３時半ではないか旦那が京都初日のお仕事やってんけど初日から残業で泊まりなので携帯大解放(゜∇゜)
みんなのブログを読みあさってました～(゜∇゜)ぐへへ～
旦那が帰って来ないから明日は４時に起きなくていいの
７時間は寝たいから６時起き…じゃ登校時間に間に合わへんなやっぱ朝走ろうと思ったら５時半に起きなあかんわ
早よ寝なッッッ
ダイエッターのみなさん今日も１日お疲れースっ
明日も頑張りましょう