【52日目】57.4㎏

昨日に引き続き４０分のランニングをしてきました

帰ってシャワー浴びて体重計に乗ると57.3㎏

朝食はバッチリ消費できたようです

月曜、水曜は有酸素運動の日
→半身浴20分
→ｺｱﾘｽﾞﾑｻﾝﾊﾞ・45分
→ｺｱﾘｽﾞﾑ基本・30分
→ｺｱﾘｽﾞﾑｼﾞｬｲﾌﾞ40分
→ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰwii・30分
→太極拳８分×４
→全身浴30分

少し休憩してからこのメニューを頑張ってこなします

５６キロ台が見えてきました

今日も頑張るよ