【2013.4.27】今日の運動

○→半身浴２０分～ｽﾄﾚｯﾁ
○→ﾓﾑﾁｬﾝマット運動30分
○→ﾓﾑﾁｬﾝ筋トレ30分
まだ→ｺｱﾘｽﾞﾑ基本編35分
○→パソトレｗｉｉ30分
○→全身浴30分

焼肉後の体重は59㎏

腹いっぱいで今にもゲロップしそうなくらいお腹パンパンなんで、今から太極拳８分×３セット、残りのコアリズムをやって体重計乗ってからさらに運動するか決めます

いやー久々に苦しいほど食べて幸せ～

焼肉たらふく食べる準備で絞ってきたから気にせずガッツリ食べられました

本気ダイエット前までは帰って体重計乗って吐いたりしてたのに、今は落とせる自信があるので吐こうなんて思いません

吐く＝太る体を作るって理解したから

今日も残りあと少し最後まで頑張るよ