【2013.4.26】今日の運動

今日はパソトレWiiが休養日だったため、午前中太極拳の解説編を１時間ほどみっちり、後半飽きてダルくてダラダラ１時間やりましたｗ

体重の変化は
朝食後58.1㎏
昼食後58.4㎏
夕食後59.2㎏

え

夕食後なので明日の体重は５８キロ台キープは確定やけど５８キロ台後半やん

これじゃ日曜日に焼肉たらふく食えん

日曜日までに５７キロ台に入りたい

なので、パソトレWiiで有酸素運動メインで４０分ほど運動しました

帰ってから喉渇いて水分たくさん摂ったから水分の重みもあるだろうとは思うんだけどね～

パソトレWiiの結果はコチラ





４０分ちょいで200kcalほど消費できました

でも今日は有酸素系ばっかだったのであんまり汗は出なかったな

さて、お風呂にゆっくり使ってストレッチして休みます

今日も楽しかった

ダイエット仲間のみなさんもお疲れさま