キャー
嘘みたい
めっちゃ減ってる
筋肉量もちょっと減ったけど体脂肪も減ってる
そしてナント
ウエストついに７０㎝を切りました
二の腕と太もも以外はホント順調にサイズダウンしてます
詳細は月曜日の計測報告日に
日曜日に焼肉をたらふく食べるので、ちょっと増えるかもねｗ
でもお母さんと弟の誕生日祝いなの
たくさん食べて楽しむために、今頑張って調整中
明日までに５７キロ台に乗れば１キロ増えても問題無しってワケ
たくさん食べるための準備と思えば朝食を卵かけご飯から豆乳、野菜、みかんに変えるくらい全然平気
ちなみに最近さーちゃん晩御飯をフレーク系にするのをあまりしてませんｗ
晩御飯もしっかり食べて、生理直前でも痩せれたのが素晴らしいです
ダイエットしてるみなさん、栄養はしっかり摂ってしっかり運動して、ただ体重を減らすんじゃなくて健康な体作りをすれば自然に痩せていくはずです
頑張る（前向きな姿勢）と無理する（嫌々やる）の意味をはき違えずに、楽しんでやる事が大切です
昨日の運動は
○→半身浴２０分～ｽﾄﾚｯﾁ
×→筋トレ（足中心）
○→ﾓﾑﾁｬﾝマット運動30分
○→ﾓﾑﾁｬﾝ筋トレ30分
○→ｺｱﾘｽﾞﾑ基本編35分
×→ＴＲＦ１本30分
×→筋トレ（足中心）
○→全身浴30分
ＴＲＦの代わりにﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰWiiを３０分ほどやりました
あと太極拳を少し
ダイエット仲間のヒロさんにパソトレの休息日には有酸素運動を薦めていただいたので、今日はモムチャンをお休みして、太極拳を２時間みっちりやってみたいと思います
通しでやるの絶対キツイやろなー
ちょっとやっただけで初めて散歩に出た子犬のようにプルプルしてたあたし
８時から太極拳２時間やって、お昼過ぎから参観＆懇談会です
役員外れますように
太極拳２時間の感想と、役員選出の結果は後程ブログにてｗ
いつもモムチャンやコアリズムで２時間ちょいの運動なので
太極拳のみの２時間とどこまで差が出るのかも気になるよね
スローな動きだけでどれくらい汗が出るのかも気になります
ダイエットは実験よね
明日の体重報告もお楽しみに
嘘みたい
めっちゃ減ってる
筋肉量もちょっと減ったけど体脂肪も減ってる
そしてナント
ウエストついに７０㎝を切りました
二の腕と太もも以外はホント順調にサイズダウンしてます
詳細は月曜日の計測報告日に
日曜日に焼肉をたらふく食べるので、ちょっと増えるかもねｗ
でもお母さんと弟の誕生日祝いなの
たくさん食べて楽しむために、今頑張って調整中
明日までに５７キロ台に乗れば１キロ増えても問題無しってワケ
たくさん食べるための準備と思えば朝食を卵かけご飯から豆乳、野菜、みかんに変えるくらい全然平気
ちなみに最近さーちゃん晩御飯をフレーク系にするのをあまりしてませんｗ
晩御飯もしっかり食べて、生理直前でも痩せれたのが素晴らしいです
ダイエットしてるみなさん、栄養はしっかり摂ってしっかり運動して、ただ体重を減らすんじゃなくて健康な体作りをすれば自然に痩せていくはずです
頑張る（前向きな姿勢）と無理する（嫌々やる）の意味をはき違えずに、楽しんでやる事が大切です
昨日の運動は
○→半身浴２０分～ｽﾄﾚｯﾁ
×→筋トレ（足中心）
○→ﾓﾑﾁｬﾝマット運動30分
○→ﾓﾑﾁｬﾝ筋トレ30分
○→ｺｱﾘｽﾞﾑ基本編35分
×→ＴＲＦ１本30分
×→筋トレ（足中心）
○→全身浴30分
ＴＲＦの代わりにﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰWiiを３０分ほどやりました
あと太極拳を少し
ダイエット仲間のヒロさんにパソトレの休息日には有酸素運動を薦めていただいたので、今日はモムチャンをお休みして、太極拳を２時間みっちりやってみたいと思います
通しでやるの絶対キツイやろなー
ちょっとやっただけで初めて散歩に出た子犬のようにプルプルしてたあたし
８時から太極拳２時間やって、お昼過ぎから参観＆懇談会です
役員外れますように
太極拳２時間の感想と、役員選出の結果は後程ブログにてｗ
いつもモムチャンやコアリズムで２時間ちょいの運動なので
太極拳のみの２時間とどこまで差が出るのかも気になるよね
スローな動きだけでどれくらい汗が出るのかも気になります
ダイエットは実験よね
明日の体重報告もお楽しみに