【34日目】59.1㎏

58㎏台キープできず

昨日は12時から整体の予約があったから、10時50分に家を出てウォーキングで整体院まで１時間

往復２時間歩いて１万７千歩プラスいつものメニュー
○→半身浴２０分～ｽﾄﾚｯﾁ
○→筋トレ（足中心）
○→ﾓﾑﾁｬﾝマット運動30分
○→ﾓﾑﾁｬﾝ筋トレ30分
○→ｺｱﾘｽﾞﾑ基本編35分
○→ＴＲＦ１本30分
×→筋トレ（足中心）
○→全身浴30分

しかし帰りにTSUTAYAに寄ってたら帰りが15時半になりそうだったのでお弁当を買って食べました

カロリー高そうな中華弁当とサラダをチョイスしてしまったのが増加の原因

それでも消費カロリーのが多いと思ったんだけどなー

今日はダイエット開始から初めて体脂肪率が32％台に入りました

サイズは変化なし

今日は旦那様の帰りが早いので急いで運動しなければ

実は今日思いっきり寝坊したの

あたしいつも５時半に起きるのね

土日も同じ時間に目が覚めるんだけど、今日は起きたら８時じゃありませんか

もうびっくり

疲れが溜まってたのかなー

昨日も２２時半には寝てたのに

しかもこんだけ寝たのにまだ眠いってゆーね（笑）

でも気合い入れて今日も運動頑張るね