ぬあっ
なんて事なの
あたしエイプリルフールに嘘つき忘れてたp(´⌒｀q)
いっぱい考えてたのに
ま、いっか(゜∇゜)軽
さてさて今日の運動です
朝イチにモムチャンやって筋トレとストレッチしながら韓国ドラマ観て、それからちぃ～っともヤル気が出ずに15時くらいまでダラダラしてしまいましたｏ
生理２日目はホントしんどいですｏ
これじゃあかんとチョコレートを２個食べましたｏ
？？？？？
と思った？（笑）
ヤル気がない時ほど甘いものを摂るあたし
甘いもの食べるとパワー出るんだよね
きっと脳が喜んで何か刺激的なもんが分泌されるんだよ（笑）
同時にこんなカロリー高いもの食べたんだから動かないとヤバイという気持ちも生まれますｏ
チョコのおかげで１６時くらいから運動再開
○→半身浴２０分～ｽﾄﾚｯﾁ
○→筋トレ（足中心）
○→ﾓﾑﾁｬﾝマット運動30分
○→ﾓﾑﾁｬﾝ筋トレ30分
○→ｺｱﾘｽﾞﾑ基本編35分
○→ＴＲＦ１本30分
風呂上がり→筋トレ（足中心）
○→全身浴30分
無事１日のメニューを全てこなせそうです
夜の体重は59.8㎏でした
明日も５０キロ台キープできそうです
なんて事なの
あたしエイプリルフールに嘘つき忘れてたp(´⌒｀q)
いっぱい考えてたのに
ま、いっか(゜∇゜)軽
さてさて今日の運動です
朝イチにモムチャンやって筋トレとストレッチしながら韓国ドラマ観て、それからちぃ～っともヤル気が出ずに15時くらいまでダラダラしてしまいましたｏ
生理２日目はホントしんどいですｏ
これじゃあかん
とチョコレートを２個食べましたｏ？？？？？
と思った？（笑）
ヤル気がない時ほど甘いものを摂るあたし
甘いもの食べるとパワー出るんだよね
きっと脳が喜んで何か刺激的なもんが分泌されるんだよ（笑）
同時にこんなカロリー高いもの食べたんだから動かないとヤバイ
という気持ちも生まれますｏチョコのおかげで１６時くらいから運動再開
○→半身浴２０分～ｽﾄﾚｯﾁ
○→筋トレ（足中心）
○→ﾓﾑﾁｬﾝマット運動30分
○→ﾓﾑﾁｬﾝ筋トレ30分
○→ｺｱﾘｽﾞﾑ基本編35分
○→ＴＲＦ１本30分
風呂上がり→筋トレ（足中心）
○→全身浴30分
無事１日のメニューを全てこなせそうです
夜の体重は59.8㎏でした
明日も５０キロ台キープできそうです