今日も体重落とす事に成功
筋肉量はあんま変わらないけど、体脂肪は落ちてきています
毎週月曜日の計測発表が楽しみです
今日は生理二日目です
腹がと腰が痛い
ルナルナでは“休養期”と書いていますｏ
ダイエットは生理が終わりかけた頃からやると効果的ですって
確かにこの時期体がダルいです
でもやるのとやらないのでは多分違ってくると思うので、無理しない程度にやろうと思う
ダイエットメニューは習慣づける事が大切なので、生理中も続けますｏ
コアリズムやＴＲＦは激しく動くのとダラダラやるのでは全然しんどさが違うのね
生理中はモムチャンは一生懸命やってダンス系は疲れが残らないように流し～な感じでもいいからやろうと思います
モムチャンマットが終わったので９時から韓国ドラマ見ながらストレッチと筋トレです
今えーとこやねん
ここ数年全くドキッとした事がないからなんか新鮮
つか旦那にはドキドキした事がただの一度もないわっ
刺激はないけど、それでも穏やかな愛で包んでくれる旦那といるのは幸せです
痩せたらたくさん服買ってもらぉ
もちろんパパのお小遣いで…
(*￣ー￣)ﾆﾔﾘ
筋肉量はあんま変わらないけど、体脂肪は落ちてきています
毎週月曜日の計測発表が楽しみです
今日は生理二日目です
腹がと腰が痛い
ルナルナでは“休養期”と書いていますｏ
ダイエットは生理が終わりかけた頃からやると効果的ですって
確かにこの時期体がダルいです
でもやるのとやらないのでは多分違ってくると思うので、無理しない程度にやろうと思う
ダイエットメニューは習慣づける事が大切なので、生理中も続けますｏ
コアリズムやＴＲＦは激しく動くのとダラダラやるのでは全然しんどさが違うのね
生理中はモムチャンは一生懸命やってダンス系は疲れが残らないように流し～な感じでもいいからやろうと思います
モムチャンマットが終わったので９時から韓国ドラマ見ながらストレッチと筋トレです
今えーとこやねん
ここ数年全くドキッとした事がないからなんか新鮮
つか旦那にはドキドキした事がただの一度もないわっ
刺激はないけど、それでも穏やかな愛で包んでくれる旦那といるのは幸せです
痩せたらたくさん服買ってもらぉ
もちろんパパのお小遣いで…
(*￣ー￣)ﾆﾔﾘ