本気ダイエット始めて１週間が経ちました
毎週月曜日は前の週との比較をＵＰしたいと思います
【3月18日→3月25日】
バスト………92.5㎝→91.3㎝
アンダー……80.0㎝→78.2㎝
ウエスト……74.0㎝→72.5㎝
ヒップ………92㎝→91.5㎝
二の腕………33㎝→33㎝
太もも………58.5㎝→58.0㎝
ふくらはぎ…37.0㎝→37.5㎝
身長……：149㎝
体重……：61.3→60.2㎏
ＢＭＩ…：27.6→27.1
体脂肪率：36.8％→34.3％
筋肉量…：36.5㎏→37.3㎏
内臓脂肪：7.0→6.5
基礎代謝：1202㌔㌍→1214㌔㌍
体内年齢：39才→35才
たった一週間で二の腕とふくらはぎ以外はサイズダウン成功
体重も約１キロ減って、体脂肪率が下がって筋肉量も上がり、基礎代謝も上がってきてます
実は昨日の昼食、油が滴るステーキでした（笑）
でも運動頑張れたし、好きなものを食べて痩せれるって幸せ
そろそろ筋肉を休めてあげたいんだけど、どうせなら用事のある日に休養日を設けたいのよね
なので今週土曜日、お母さんに用事を頼まれてるので、その日は運動ゼロにしたいと思います
しかしもしかしたら家具類解体せなあかんかもやから結局運動になってしまいそうな予感（笑）
さてさて、今日も頑張りますよん
毎週月曜日は前の週との比較をＵＰしたいと思います
【3月18日→3月25日】
バスト………92.5㎝→91.3㎝
アンダー……80.0㎝→78.2㎝
ウエスト……74.0㎝→72.5㎝
ヒップ………92㎝→91.5㎝
二の腕………33㎝→33㎝
太もも………58.5㎝→58.0㎝
ふくらはぎ…37.0㎝→37.5㎝
身長……：149㎝
体重……：61.3→60.2㎏
ＢＭＩ…：27.6→27.1
体脂肪率：36.8％→34.3％
筋肉量…：36.5㎏→37.3㎏
内臓脂肪：7.0→6.5
基礎代謝：1202㌔㌍→1214㌔㌍
体内年齢：39才→35才
たった一週間で二の腕とふくらはぎ以外はサイズダウン成功
体重も約１キロ減って、体脂肪率が下がって筋肉量も上がり、基礎代謝も上がってきてます
実は昨日の昼食、油が滴るステーキでした（笑）
でも運動頑張れたし、好きなものを食べて痩せれるって幸せ
そろそろ筋肉を休めてあげたいんだけど、どうせなら用事のある日に休養日を設けたいのよね
なので今週土曜日、お母さんに用事を頼まれてるので、その日は運動ゼロにしたいと思います
しかしもしかしたら家具類解体せなあかんかもやから結局運動になってしまいそうな予感（笑）
さてさて、今日も頑張りますよん