【４日目】60.8㎏

昨日のメニュー
○→半身浴２０分～ｽﾄﾚｯﾁ
×→筋トレ（足中心）
○→ﾓﾑﾁｬﾝマット運動30分
○→ﾓﾑﾁｬﾝ筋トレ30分
×→ｺｱﾘｽﾞﾑ基本編35分
△→ＴＲＦ１本30分
×→筋トレ（腕中心）
△→全身浴30分

うーん汗昨日はなんと旦那の帰りが13:30で梅田に行く事になったのでコアリズムはできなかったしＴＲＦも時間なくて最後の通しを３セットしかできなかったガーン

おまけに１６時くらいにイチゴ大福クロワッサンを食べてしまったのでそれが夕食になりました汗

帰りも遅くなって夜の全身浴が２０分になりましたガーン

体重は昨日より0.1㎏増えちゃったけどサイズはどうだろう？

………………変わり無し！！

まぁまだ４日目だし！！いっか！！

今日も短縮授業で、しかも友達連れて来るらしいので午前中に運動を終わらせないといけませんビックリマーク

ＴＶ占領されるからねダウン

隣の部屋にもＴＶあるんだけど子供らの前で踊ったりすんのやだし～あせる

うち１階にはＴＶ置いてないんよねDASH!

今日は家事とか半身浴は後回しにして前倒しして運動やっちゃおう！！

できれば昨日できなかったコアリズムも合わせてやりたいところだけど今日はクリーニングも出すように頼まれてるし、昼飯の材料も揃ってないからほんま上手く回せそうにないわガーン

とにかく頑張ります！！

そうそうむくみ取りのリンパマッサージの事をお話したいんだけど、もう文字数も迫ってるから子供が帰ってきて運動できなくて暇になったら更新しますね音符