【ﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰ】～ﾃｨｰﾀｲﾑ編～

あたしのﾃｨｰﾀｲﾑは１５時と旦那が帰宅する空腹絶好調の２１時頃です

いつも飲むのは紅茶

それにコレを入れます



デカイ塊はブログ・玉ねぎを摂る（ｶﾃｺﾞﾘはダイエット情報）に掲載してある玉ねぎ氷です

小さい塊はすりおろした生姜を小粒用製氷器（これはダイソーでゲット）で凍らせたものです

これに牛乳入れて飲んでます

あたしすんごい代謝悪いんで食べ物も代謝を上げるものをチョイスしてます

朝もコレ飲んでます

昔から紅茶はゲロ甘派だったけど、慣れると砂糖無しでも全然余裕

味は決して美味しいとは言えないけど続けやすいとは思います

紅茶にインがムリでも玉ねぎと生姜はお料理でも使えるので興味のある人は作ってみて下さい

やっぱり生姜を摂ると汗も出やすい気がします

入浴前や運動前にどうぞ