今回のダイエットは朝食は常に同じ食材を食べようと思います
【和食編】
・バナナ豆乳200ml
・生姜玉ねぎ紅茶
・サラダor野菜ジュース
・ヨーグルト
卵かけご飯
【洋食編】
・バナナ豆乳200ml
・生姜玉ねぎ紅茶
・サラダor野菜ジュース
・ヨーグルト
ハム卵サンド
朝食をしっかり食べて運動して規則正しく生活していれば痩せやすい体に
朝食抜きは太るモト
と知りながらめんどいからいつも抜いてました
朝食を摂らないと栄養を溜め込む体になるから要注意
健康的にダイエットします～
【和食編】
・バナナ豆乳200ml
・生姜玉ねぎ紅茶
・サラダor野菜ジュース
・ヨーグルト
卵かけご飯【洋食編】
・バナナ豆乳200ml
・生姜玉ねぎ紅茶
・サラダor野菜ジュース
・ヨーグルト
ハム卵サンド朝食をしっかり食べて運動して規則正しく生活していれば痩せやすい体に
朝食抜きは太るモト
と知りながらめんどいからいつも抜いてました朝食を摂らないと栄養を溜め込む体になるから要注意
健康的にダイエットします～