ｳｫｰｷﾝｸﾞ中

１日２万歩って結構キツいです

河川敷をずっと歩いてるんだけど、新幹線あたりから４３号線まででやっと１万歩ですｏ

時間は往復で３時間、距離は11キロちょっとくらいでしょうか…ｏ

ｳｫｰｷﾝｸﾞってものすごく時間かかるから効率悪いし、消費カロリーも少なくて地味なんだけど、あたしの場合体重くて走れないのでランニングよりは続けやすいですｏ

時間はかかるけど食べ過ぎなければじわじわ減っていくんだよねｏ

過去２０キロｳｫｰｷﾝｸﾞで痩せた経験があります

忙しい人にはオススメできないダイエットです

あたしは電池パック２つ持ってカメ農園しながらできるダイエットなのでわりと好き

でも雨の日が困るよね

雨の日は代わりにコアリズムを２本入れようかな

ﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄはしんどくて萎えるから多分無理

家帰ったら今朝の体重報告のブログ書きます

みなさん熱中症に気をつけて