56.1㎏（１０月７日夜の体重）

ショッピングで高いヒールで歩き回ってチャリンコ往復２時間でかなり足と腰が痛いさーちゃんです

明日は５５キロ台に戻りそうな感じだけどどうなんだろ

買ったヨガのＤＶＤが体固くてキツ過ぎて、今日はモムチャンのストレッチを買ってきました

まずは柔軟から…みたいな？ｗ

ダイエットＤＶＤで断念したのは初めて

悔しいので絶対柔らかくなってリベンジします

今日は朝パン半分とスープｏ

昼は１４時頃ケンタッキーでチキン１つｏ

夜は味噌汁と牛肉のしぐれ煮とほうれん草の胡麻和えを少量

久々に夜の炭水化物が我慢できました

お昼を少し遅らせると我慢できるみたい

でも家にいると食べちゃうから、昼間外に出れたらいいんだけど

家事やってモムチャンする日はお昼出るのは無理だしなぁ

食欲の秋に食欲抑えるって…

あぁお腹いっぱい食べたい

お腹空いたので寝ますｗ

おやすみなさい