今日は頑張った
食べたもの
◆朝食◆
カレー４００㌘
◆昼食◆
ご飯
コロッケ１個
サラダ
◆夕食◆
プチ断食＋牛乳２００㍉㍑
運動
半身浴…約２０分（8:30開始）
マッサージ…約３０分（9:20開始）
筋トレ…腹筋４０回、背筋４０回、腕立て１０回×２（10:00開始）
コアリズム（サンバフュージョン）…約４５分（10:10開始）
整体院までランニング…片道８分（11:20開始）
ブルブルマシーン…１０分（11:30開始）
昼食（12:15）
半身浴…約２０分（12:30開始）
筋トレ…腹筋４０回、背筋４０回、腕立て１０回×２（13:30開始）
コアリズム（サンバフュージョン）…約４５分（13:45開始）
ストレッチ＆マッサージ
ダメだ…これ続かんわ（笑）
半身浴モミモミタイムと筋トレの時間加えただけで、子供が帰ってくるまでに掃除終わらそうと思うとかなりキツイ
結局パンも焼けなかったし
これじゃ買い物する時間も取れないから、２周目の半身浴とモミモミはパスかなー
取り合えず５７キロ台キープ
食べ過ぎないように気を付けなきゃ後が大変だね
てかこんだけ動いてるのに減らないとか萎える（笑）
食べたもの◆朝食◆
カレー４００㌘
◆昼食◆
ご飯
コロッケ１個
サラダ
◆夕食◆
プチ断食＋牛乳２００㍉㍑
運動半身浴…約２０分（8:30開始）
マッサージ…約３０分（9:20開始）
筋トレ…腹筋４０回、背筋４０回、腕立て１０回×２（10:00開始）
コアリズム（サンバフュージョン）…約４５分（10:10開始）
整体院までランニング…片道８分（11:20開始）
ブルブルマシーン…１０分（11:30開始）
昼食（12:15）
半身浴…約２０分（12:30開始）
筋トレ…腹筋４０回、背筋４０回、腕立て１０回×２（13:30開始）
コアリズム（サンバフュージョン）…約４５分（13:45開始）
ストレッチ＆マッサージ
ダメだ…これ続かんわ（笑）
半身浴モミモミタイムと筋トレの時間加えただけで、子供が帰ってくるまでに掃除終わらそうと思うとかなりキツイ
結局パンも焼けなかったし
これじゃ買い物する時間も取れないから、２周目の半身浴とモミモミはパスかなー
取り合えず５７キロ台キープ
食べ過ぎないように気を付けなきゃ後が大変だね
てかこんだけ動いてるのに減らないとか萎える（笑）