6月ごろから不眠症になり、月に2回ぐらい会社を休むようになった。
8月の盆の前の週、熱帯夜続きだったのが突然気温が下がった日があり、
体調を崩し不眠が常態化した。
それ以降、会社を休んでいる。
もう10年近く睡眠導入剤は服用していたが、今回は全く深刻さが段違いで
月1回通院していた診療内科クリニックの医師に「診断書」を出してもらい
会社から「病気休暇」をもらっている現状である。
隔週で医師の診断を受け、睡眠を安定させる薬の量を増やしたり、精神安定
剤の種類を変えたりとやってもらってはいるが、夜中3時半ごろ尿意などで目
が覚め小用を足すと、それ以降全く眠れない。
尿意を催す理由は日中に水分を採り過ぎるのが原因だとは分かっている。
今年の酷暑は例年になく異常だったため、熱中症を恐れていたためだ。
正しくは脱水によるエコノミークラス症候群を恐怖していた。
兄は10数年まえに脳梗塞で倒れ、奇跡的に生還したが、会話の際に語尾が
少しモゴモゴするといった、ごく軽度の後遺症が残った。
父は交通事故で入院中寝たままの状態のときに肺塞栓で亡くなった。
遺伝的に血栓が出来やすい体質なのだと思う。
だから脱水症状で血液がどろどろになるのが恐ろしい。
自宅近くのクリニックでは成人病の薬と一緒に「血液をサラサラにする薬」を処方
してもらっている。
心療内科のものと併せると毎日11種類の薬を吞んでいる。
薬の種類の多さを自慢する爺さんの仲間入りである。
実年齢は50台前半だが、身体は60台後半ぐらいの実感がある。
六十歳まで生きられる自身は全く無い、と自信を持って言える(混乱)
最近の一日のサイクルは
3時半目覚める(場合により5時ごろまで切れ切れに眠れる)
そのままぼーっと横になってタブレットでTwitterとか眺める
5時起床(朝焼けを何度みたことか!)
5時10分ごろ朝食と朝の薬を服用
リビングに移りNHK総合のニュースをBGVにPCで前日のメールチェックしたり
(平均50通中必要なのは2通ぐらいであとは不要かスパム)
TVは基本NHKのニュースしか見ない。関心があるのはローカルの天気予報
ぎぼむすとかドラマはHDDレコーダーで録画はしていたが、見るのはGYAOと
TVerの見逃し配信で。あとバカリズムの30分ワンカット紀行
朝ドラ見て、あさイチの朝ドラ受け見て、ゲストとか興味あるときはそのまま見る
一昨日の段ボール活用法で、3ステップ洗濯物折り畳み器紹介してたけどアレ
はほんといい。作ってみたい。気力あればだけど。
1時頃まで横になってタブレットでネットサーフィン
8インチタブレットは入浴時以外肌身離さずみたいに持ち歩いている
たまにくだらないツイートしたり
車の運転も無理なほど集中力ないので雨の日は外出しない
雨でなければ自転車で数分のガストへ、昼食終わりの客が出てきて店内が空く
タイミングを狙って行き日替わりランチとドリンクバーを採る
ここで水分を大量に摂取する
カフェインを避けるためコーヒーは極力飲まず、ゼロコーラとか飲むけど、アイス
ティーとかティーバック紅茶とか、カフェインの量ってあんまり変わんないかもと
今気づいた
ほとんど毎日通っているから、店員さんに顔を覚えられていて、少数派の男性
スタッフなんかは会計の際に気さくに話かけてくれたりする
その後やはり数分でイオンへ行き、朝夕食用の食材を買うのだが、かなりの確率
で何かを買い忘れる
買い物中、外出して1時間半で電池切れ状態が来るので、そそくさと自宅へ帰る
距離にしてジャスト1Kmなんだけどね
(続く)