フルータリアンの食べ物

フルータリアン
＝不必要な暴力・殺しをしない、果実（かじつ）食者

・動物はもちろん植物をも殺さないという考えのもと、植物の命にかかわる部分を取らない・摂取しない。基本的に植物の果実のみ摂取する。
・無農薬栽培農産物を選択する（一般栽培では殺虫している）
・加熱調理すると酵素が死滅するので加熱調理しない
・熟れて落ちた実が一番よいとされる


～食べられるもの～
〈○‥生食できる、美味しい　△‥通常生食ではない〉

【果菜類】

○イチゴ
○オクラ
○カボチャ‥薄くｽﾗｲｽ
○キュウリ
○ししとう
△白瓜（しろうり）
○スイカ
○ズッキーニ‥生で食べるには小さいもの
○トウガラシ
△冬瓜（とうがん）
○トマト
△ナス
△苦瓜（にがうり）‥苦いけど
○パプリカ（完熟ピーマン）
○ピーマン
○メロン


【果物】

○アプリコット（アンズ）
○アボカド
○アンズ
○イチジク
△ウメ
○オリーブ
○オレンジ
○カキ
△カリン
○カンキツ
○キウイフルーツ（キウイ）
○キイチゴ
○グレープフルーツ
○サクランボ
○ザクロ
○シークヮーサー
○スモモ
○ナシ
○パイナップル
○バナナ
○パパイヤ
○ビワ
○ブドウ
○プラム
○ブルーベリー
○プルーン
○マンゴー
○ミカン
○モモ
○ユズ
○ライチ（レイシ）
○ライム
○リンゴ
○レモン

×（間違えそうなもの）
実エンドウ・ソラマメ・エダマメ・スイートコーン・インゲンマメ・アズキ・リョクトウ・完熟ソラマメ・ポップコーン
ナッツとかクリとか種だけの木の実はNG。クワの実とかヤマボウシの実はOK。