今日のごはんはこちら
☆かぼちゃの煮物
↑前回アップした時短方法で調理
☆豚肉と白菜の蒸し鍋
☆豆腐とわかめとたまごの中華スープ
かぼちゃはお米と一緒で
食品成文表では表1に分類されるので
今日はかぼちゃを食べたから
お米なしdayです
カロリー計算も大事ですが
同じ分類ばっかりでカロリーを摂取
しても
身体にはあんまりよくないので
ちょっと前にも流行ったと思いますが
置き換えがおすすめです
ちなみに糖尿病患者さんは
食品成文表を見て
置き換えして食事療法をされてるんです
じゃがいもやさといもなども
表1なので
メニューを考えるときはちょっとだけ気をつけてみてはどうでしょうか
Android携帯からの投稿
☆かぼちゃの煮物
↑前回アップした時短方法で調理
☆豚肉と白菜の蒸し鍋
☆豆腐とわかめとたまごの中華スープ
かぼちゃはお米と一緒で
食品成文表では表1に分類されるので
今日はかぼちゃを食べたから
お米なしdayです
カロリー計算も大事ですが
同じ分類ばっかりでカロリーを摂取
しても
身体にはあんまりよくないので
ちょっと前にも流行ったと思いますが
置き換えがおすすめです
ちなみに糖尿病患者さんは
食品成文表を見て
置き換えして食事療法をされてるんです
じゃがいもやさといもなども
表1なので
メニューを考えるときはちょっとだけ気をつけてみてはどうでしょうか
Android携帯からの投稿