寝起きはわるかった。
まだイライラがおさまらなくて、母の何気ない日常会話にめちゃくちゃ腹が立った。
始業の30分前について、パンとコーヒーをとる。
甘いものを控えようとした矢先にこれだから油断ならない。
でも美味しいものを食べてリラックスの時間がとれたのはとてもありがたかった。
ノートに書きながら自己研究をすすめた。
仕事ではテーマを「返事をする」に絞ってやるべきだった。
あれもこれもと目標に詰め込んでしまったのでどれもこれも中途半端な結果になってしまった。
思考はネガテイブな循環だしとても辛かった。
夜はスタバで1時間ほどお茶した。
ここでは自己研究をしたり、本を読んだり、人に手紙を書いたりして過ごした。
それで疲れてしまったのかもしれない。
夜ルーティンにうまくはいれずに、ダラダラとご飯をたべ、ダラダラとお風呂にはいり、布団にもぐったのは0時近くになってからだった。
今日は1日の計画を立てて、実行し、振り返る作業を行ったおかげで自分の行いを知ることができた。
自分から話しかけた数…11