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今日は、時々雨も降り
蒸し暑い一日でした。
気分も優れないこんな日は、
ハーブティーでも飲んでみようと
庭に咲いてるペパーミントを摘んで
ミントティーを淹れてみました。
清涼感が心地よくリフレッシュしたい時に
飲んでいます。
ペパーミントに含まれる栄養素は、
ビタミンB2やナイアシン、葉酸、ビタミンA,
ビタミンCなどがあり、
カリウムやリン、鉄、マンガンなどのミネラルも豊富だそうです。
美容にも良いらしく、
肌の水分と油分のバランスを整える働きがあるそうです。
最後までご覧頂きありがとうございました
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