今日はフライドチキンの日＆今朝のスムージー

本日もご訪問ありがとうございます

今朝は、曇天でとても冷え込んでいました。

午後からは雨も降りだし・・・

確実に季節は進んでいますね。

美容と健康に毎朝スムージーを飲んでいますが、

『季節の野菜と果物と水』を基本に

自分でミキサーにかけて

サクッと飲んでしまいますが、

その時のフルーツによっては

見た目が良くありません💦

今朝のスムージーは、イチジクを頂いたので

使ってみました。

作っていて嬉しくなっちゃうくらい

可愛いピンク色になりました。

生のイチジクは８５％が水分でとてもみずみずしく

水溶性植物繊維のペクチンや、カリウム、

マグネシウム、鉄などのミネラル、

酵素のフィシンなど

栄養豊富で『不老長寿の果物』と言われているそうです

完熟イチジク

セロリ少々

水

以上の３点をミクサーにかけるだけです。　

ぜひ、作ってみて下さいませ

最後までご覧頂きありがとうございました

年に何回くらいフライドチキン食べてる？

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