GW２日目！の今日２９日(昭和の日)も
青空広がり、行楽日和になりましたね
私は人混みが苦手ですので
自宅でまったりを楽しんでいます。
ウォーキングはさぼらずやっていますョ
今年の夏は猛暑予報だそうです
先日のRSPでご紹介頂きました、
『塩分チャージタブレッツ』イイようです
汗をかくと体から失われる
『カリウム』『ナトリウム』が配合されています。
汗をかくと多くの水分・塩分が失われます、
そんな時、重要なのはこまめな水分補給と
水分の吸収を助ける塩分摂取
水分補給だけだと
血液中のナトリウム濃度が低下し、
めまい・吐き気・意識障害などが起こる
可能性があるようです。
水分と一緒に塩分も適度に
摂取することが大切です。
熱中症は、屋内でも要注意だそうです
『塩分チャージタブレッツ』
キャンディーチップ入りのスポーツドリンク味で、
美味しくタブレットで摂れるのは嬉しいですね。
熱中症にならないように予防する事が大切です！
水分をこまめに摂る
塩分をほどよくとる
睡眠環境を快適に保とう
バランスの良い食事で丈夫な体をつくろう
本日もご訪問ありがとうございました
