本日の東京、肌寒いです
昨日、一昨日の暑さは何だったのでしょう
寒暖の差が激しくて、
身体壊されていませんか？
ご自身を労わりつつお過ごしくださいませ
昨日、初めて『ラフターヨガ』というのを
体験してきました。
そもそも『ラフターヨガ』とは
笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた
エクササイズです。
笑うことで多くの酸素を
自然に体に取り入れることで、
心身ともにすっきりし元気になることができます。
誰でもすぐにでき、冗談・ユーモア・コメディーに
頼らない『ただ笑うだけ』の画期的なエクササイズです。
自宅療養中の息子と参加しましたが、
笑いって伝染します。
楽しかったですョ
『笑う門には福来る』
本日もご訪問ありがとうございました