宣誓ー!

私ささみはマイナス１０㌔を目指し毎日健康的な生活を過ごすことを誓います!

・余分なものを食べたら罰ゲーム!

・毎日３０分の運動時間をとる!

・甘味は控え野菜を摂取する!

・長風呂で新陳代謝を高める!

・部分的な筋トレで筋肉を引き締める!

・就寝前の体重を同じ時間にメモする!

・規則正しい生活を!!!!

これをしっかり続けていこう!

あとささみのスペック置いときます。

女、身長156cm

…体重 ５６㌔orz

明日からダイエット日記始めますからね(*´ω｀)