ひじ湯

ぐんと寒くなりました。

私は寒いほうが好きなので秋冬の季節が待ち遠しかったはずなのに、子どもの風邪が流行り出すこの時期が早く過ぎて欲しいと思うようになってしまいました。

初めての子どもの時は少しの鼻水や少しの咳ですぐ病院へ走って薬をいただいてました。
小児科はいつもいっぱいで軽い症状だったのに待合室でひどい風邪をもらってくる事もありました。


ある先生と出会い整体的子育てのお話しを聞いて衝撃を受けました。

薬は極力飲ませないほうがいい。喘息等の持病がある場合以外は別として、鼻水や咳に意味があると。
無理に薬で止めないで私達がしてあげられるのは身体を暖めること。
風邪の最大の予防は冷えから身体を守ることだそうです。
身体を暖める方法は色々あるけれど身体の内側から暖めるのが一番有効だそうです。

食事もその一つで食べることで食熱により身体が暖まる。
次に足湯。
少し熱いくらいのお湯に６分ほど足をつけておく。


そしてあまり知られていないのが肘湯です。
これが子どもに限らず大人にもかなり有効とのこと。
冷えたなぁと思う時や風邪ひいちゃったかなぁ？と思う時にぜひお試し下さい。
我が家も幼稚園や学校から帰ってきて、机の上に洗面器等に４５度くらいのお湯をはり、肘をつけてほんの６分ほど。


今日の出来事を聞いたり…
たまには絵本を読み聞かせたり…

たわいもない話しですが心も身体もほっと暖まるいいひとときです。


ご家族がいらっしゃる方も家族の団らんにぜひ！
独り暮らしの方もテレビを見ながらなどお湯にアロマオイルをたらしてもいいですね！


この肘湯を始めてから子ども達もひどい風邪をひかなくなりました。


ぜひ一度お試し下さい、身体が暖まると気持ちも穏やかになりますね…。