ダイエット、、。
イメージは辛い、忍耐、など
我慢になります💦
私も痩せたい痩せたい
とジム行ったり、
食事制限したり。
最近、朝は食べたい量の
半分。
昼は、腹7分
夜は、お酒とおかず少々
お菓子。😅
3.5㌔痩せましたよ👏
でも、45歳の私には
ダメなんです👎
お肌が乾燥してくすみが。
タンパク質メインで油にも
気をつけたはず💦
一気に老けた、、。
体重はいいやって
チャーシュー麺、ステーキ
すき焼き❣️
連続食べたら治りました。😅
でも、増えなかった、、。
なんでも腹7分に抑えて
3食食べれば良いんだなー。
今更ながら、、です。
夜は、お酒とおつまみが
楽しみなのです
朝は、、なにか一口食べます
何か食べたい(o^^o)
少しでも食べる楽しみが
あるとうれしいですね💕
免疫UPにもつながりますね