けつ筋と内転筋とハムストリングス………
そう！筋肉痛です °(°`ω´ °)°｡
昨日子供達と一緒に頑張りましたからね(笑)
けど、何故だ？？
フロッグ🐸スクワットは
続けてやってきていたのに………🤔
原因がわからん💀
………やるスピードか？？
歩くのも 座るのも トイレで座るのも
とにかく痛い！！！
仕事が辛い………(´Д` )
家に帰ると みーさんも死んでいた(笑)
今日はストレッチのみ 🦦
肉嫌いのみーさんが唯一食べれるひき肉🐷
肉食ってパワー付けるぞ！！
パワーーー！
ＳＯ ＡＭ Ｉ
時間が経つと共に段々と痛みが増す。
