かなり久々に 記録として ブログ更新
実はここ10数年で 6回ほど
ダイエットをしてはリバウンドして
ダイエットしての無限ループ
趣味 ダイエット
特技 リバウンド
の大工の健さんです。
あかんやーん！！
ここ15年程の中での
最高体重 104kg
最低体重 55kg
増えたり減ったり 風船体質な身体
写真で見ると全然違う
ほぼ50kgの体重を動かしている！！
だいたい 毎回20kg〜30kg ぐらいを
ダイエットで減らす生活
ダイエットをやりだすと キッチリする
だが、気持ちが切れたらダラダラ食べる
面白いことに 体重計にのらなくなる。
見たくない！見たくない！増えてないはず！
の自己満足
実際はモリモリ増えている💦
過去のダイエット記録などは以下
この頃のダイエットは3食
きっちり食べながらのダイエット
賢いダイエット。詳細な記録も付けてる。
で今回は以下な感じの増加状況
2月 66kg → 8月 86kg
半年で20kg増
なんなんでしょうね？ 不思議な身体
てな訳で
7月29日 ダイエットスタート！！
パチパチ👏パチパチ👏
28日まで焼肉食べたり 暴飲暴食生活
いきなりスイッチ入りスタート。
やるたびにダイエットのやり方が荒くなる。
今回は絶食ダイエット！をしてみた。
体重は朝一計測
7月29日 月曜日 スタート
①29日（月）86.0kg 食事無し
②30日（火）84.6kg 食事無し
③31日（水）82.6kg 食事無し
④1日（木） 80.8kg 食事無し
⑤2日（金） 79.6kg 食事無し
⑥3日（土） 78.8kg 食事無し
⑦1日（日） 78.6kg 食事無し
⑧2日（月） 78.4kg（夜）豆腐
⑨3日（火） 77.8kg （昼）納豆（夜）豆腐
⑩4日（水） 77.2kg（昼）豆腐（夜）野菜卵
11-5日（木） 77.0kg（昼）カニカマ
12-6日（金） 76.4kg 食事無し
13-7日（土） 76.0.kg （朝）サラダ
12日目朝 マイナス10kg 達成
※12日間の食事量は以下写真のみ
あとはお茶、お水、コーヒー、アクエリアスゼロ
もちろん 土日以外 朝から現場仕事！！
※そんな絶食生活にて
12日目にして マイナス10kg達成
ダイエット最速記録！
だいたい1ヶ月マイナス10kgペースでしたが。
ここで、お腹空かないの?って疑問が出ますよね。
これ、僕の脳内ではダイエットが始まると
絶食好き〜 食べなくていいや！
お腹減らないなぁ〜って ポジティブ脳が大活躍
意外と食べなくても 大丈夫みたい。
ハイリスクより、体重がみるみる減る
ハイリターンが嬉しくなり 食べるのを我慢しちゃう。ちなみに食べないと胃が小さくなるや
急に食べたら胃がビックリするなど言われますが
僕的には 全く無く 食べようとすれば いくらでも食べれちゃう。
まぁ、今回はマイナス10kgまで何日かかるかな?って気持ちが有り テンション高く2週間近く過ぎ去りました。
このまま次はマイナス20kgの66kgを目指して
引き続き頑張ります。
お盆だし、家族に会うし 少しは食べながら
1週間 身体をやすめながら また仕事が
始まればガッツリ頑張ろう！
まぁ、身体に悪い、身体への負担がって話になりますが、とにかく痩せない事にはな性格
血液検査などは痩せれば 全ての数値が良くなる。
太ったままよりマシでしょうな性格です。
食べなくても 元気いっぱいですよ〜
ちなみにジーンズは
ウェスト W38インチ〜W23インチまで
バリエーション豊かに持ってます。
痩せればジーパンや着れる上着やシャツが増えてきます。
また、こうして書くことにより
背水の陣を敷く
ダイエット途中失敗はないんだけど
言うことで 気持ちが上がりますしね。
カタヤマ ダイエット倶楽部
カタザップに入会しませんか？（笑）
入会無料、月会費無料、
やる気があれば大丈夫
皆様 体重管理 頑張りましょう。
お前が言うなーって話ですが😊
長いダイエット話を
最後まで読んで頂き ありがとうございます。
マイナス20kgに 次回更新致します。
お楽しみに〜♪