保谷のストレッチに行って来ました〜
簡単そうで難しい
でも だんだん体が覚えてくれてる
気がする（笑）
最近 気持ちは若くても 体の衰えを感じる😱
お義母ちゃんにも 自転車ばかり乗ってると歩けなくなるよ
って良く言ってたのだけど
衰えてからするのではなくて
予防が凄く大事だなー
今からでも 遅くない筋肉つける
認知症予防にアロマって凄く話題になったけれど 認知症になる前に 朝レモン ローズマリー 夜ラベンダー オレンジ
毎日の予防で防ぎたいですね
アフタヌーンティー
7月19日まで限定のいちごとアールグレイのパフェ
チケットもらったのでハーフケーキ
ポチしていただけたら嬉しいです
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