塩鯖のパリパリ焼き豆腐とお豆とヒジキのサラダほうれん草と刺身ワカメの煮浸しきんぴらごぼうじゃがとチーズのマッシュ雑穀米ご飯キノコな味噌汁 デザートのイチゴ鯖は生姜だれに漬け込んでから
オーブントースターで焼くと
皮がパリパリなって生臭みもマイルドに！
明日の３人のお弁当まで詰めて
連休の間のおさんどん
コンプリート
塩鯖のパリパリ焼き豆腐とお豆とヒジキのサラダほうれん草と刺身ワカメの煮浸しきんぴらごぼうじゃがとチーズのマッシュ雑穀米ご飯キノコな味噌汁 デザートのイチゴ