今日も私のところを
訪れてくださって
本当にありがとうございます
✨
皆さまお変わりないでしょうか？
新しい春の環境の変化☘️とか
花粉や黄砂
寒暖差ありますよね
腸内環境を整えることや
ゆっくりバスタブ🛁に浸かることで
緩和できるようですよ✨
プチ断食をしてから
水分をたくさんとるようになりました✨
シリカ水、松葉茶、青汁を飲んでます
食事の回数、量も減らしてます
お腹いっぱい食べないこと
毎日消化活動して働いてる内臓さんの
気持ちになることを意識しています✨
今朝はパン屋さんの
モーニングに行ってきました🥐
ここのクローネは絶品です♪
カフェ☕️モーニングは9時半から
ドリンク代のみで
パンが山盛り付いてきます🥯
贅沢な朝ごはんです😌
帰りにパン屋さんも
のぞいていこうかな
幸せな自分時間です
✨
https://www.adachitobu.or.jp/pdf/eiyokadayori/adachitobu-eiyokadayori201803.pdf
