こんにちは、あいです！
「痩せるだけでなく、
ちょっと身体を動かして、
頭もスッキリしたい！」
そのように
考えてる方はいませんか？
痩せれる上に
頭もスッキリすると
一石二鳥ですよね！
常に、
リラックスした状態を
保つことができます！
そして、痩せた暁には
大好きな彼氏から
「ずっと思ってたんだけど、
お前ほんとモデルみたいだよな！」
「さすが俺の彼女だわ〜！」
なんて言われてしまいます！
そう言われたら、
彼氏の隣にいる自分が
誇らしくて仕方ないですよね！
しかし、もし
この記事を見逃してしまうと…
その脚が細くなることは
一生ありません。
リラックスどころか
ストレスが溜まる一方になります。
彼氏からは
「お前の脚って大根みたい(笑)」
「隣にいるの恥ずかしいんだけど(笑)」
なんて言われるのです…
たとえ、悪気がなくても
傷つきますよね…
そんなのは絶対に嫌！
そう思ったあなた！
今からお話することを
絶対に見逃さないで下さいね！
それではお伝えします。
それは、
『エア自転車こぎダイエット』
というものです！
〜やり方〜
①床に仰向けになって
寝転びます。
②腰から先を、
ぐっと上空へ持ち上げます。
③腰を両手で
しっかり支えます。
④その状態で、ゆっくりと20回程度、
自転車のペダルをこぐ仕草をします。
⑤慣れてきたら
「1回転に1呼吸」など、
腹筋も意識してみましょう。
いかがですか？
これを毎日、1〜2回ほど
空いた時間にやりましょう！
それでは今すぐ、
彼氏に褒めちぎられる自分を
想像しながら
仰向けに寝転がりましょう！
やりましたか？
スラッと美脚を手に入れ、
人生を楽しみましょうね！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！