快眠のために☆

こんばんは

久しぶりの更新になりますが・・・

みなさんいかがお過ごしでしょうか

私は資格の勉強や断捨離などを、引き続き続けています

最近秋らしくなって、大分過ごしやすくなりましたね

温かい紅茶も、おいしい季節になりました

自粛期間中から思ってたんですが、「ぐっすり寝るって大事だなぁ」って、改めて実感してました

「最近、眠りが浅いなぁ」って思った日は、寝る前に・・・

カモミールオレンジティーを飲んでました～

調べてみたら、カモミールティーって、リラックス効果があるけど、けっこうクセが強いようで。

でも

このカモミールオレンジティーは、私の感想ですが、あんまりクセがなく、普通のオレンジティーと変わらない味で、飲みやすくて

しかもカフェインゼロなので、寝る前にもいいなぁと

私の場合ですが、飲まないより、飲んだ方がより深く寝れたなぁっていう感じがしました

体も温まるし、リラックス効果もあるので、個人的にオススメです

いつでも飲めるように、わが家はストックもしてます(笑)

スーパーや通販にもあるので、気になる方は、試してみて下さいな～

ちなみに

よく寝れる呼吸法として、「5秒息を吸って、10秒かけて息を吐く」っていうのも、良いそうです

すごく前に、「スッキリ」っていう番組で、医師が紹介してました

私もやってみてますが、これもリラックス感があって、オススメです

(↑良さそうなコトは色々試してみる人(笑))

すぐできるので、気になる方は、よければ試してみて下さいな～

縁起が良さそう☆

この前の火曜日の夕方前、近くの好きなカフェに行ったんですが

日中はでスッキリしない天気で、夕方前にはが上がり、晴れ間も見えて、「キレイだなぁ」と思い、

カフェに入る前に、を撮ったら・・・

太陽のパワーエネルギーを感じる写真が(ﾟoﾟ）

縁起が良さそうで、うれしくなりました～

ファミマの☆

こんばんは

わが家から一番近くにあるコンビニが、ファミマなんですが

今回は、ファミマのもので最近食べて好みだったものを、紹介したいと思いま～す

まず1つ目は・・・

Afternoon Teaとファミマのコラボの、紅茶のシフォンサンド

生地がフワフワで、紅茶の香りが豊かで

クリームも軽い感じで、甘ったるくなく、おいしかったです

そして、もう1つは・・・

もちっと白桃パンケーキ

袋を開けた瞬間に、桃のいい香りがして

生地はもちっとして、クリームは桃の味をしっかり感じられて、これもおいしかったです

気になる方は、よければチェックしてみて下さいな～