最近、健康に気をつけた食事は？
➡40代になり、基礎代謝が変化し、昔より食べると満腹になりやすくなった上に、睡眠時間が短くなってからは体重が増えたので、
脂質や糖質を可能な限り少なくし、お菓子をあまり食べなくなり、食べる量も減らすようになりました。
No War！
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